Hooy,
Se você está tomando banho, tome banho.
Quando estiver comendo, coma.
Quando estiver com alguém, esteja realmente presente para essa pessoa.
Independentemente do que estiver fazendo: esteja presente.
Muitos dos nossos sofrimentos surgem porque raramente habitamos o momento atual. A nossa mente está sempre correndo para o próximo compromisso, remoendo o ontem ou planejando o amanhã. Pensamos demais. Vivemos de menos.
Busca-se tanto escapar da realidade, quando, na verdade, a solução está em parar de fugir dela. E não há nada mais poderoso no mundo do que a presença.
Mas a gente sabe que falar é fácil. Na correria do dia a dia, como é que se faz para trazer o cérebro de volta para o agora quando os pensamentos não param de acelerar?
A resposta está no seu corpo.
O seu cérebro pode viajar para o passado ou para o futuro, mas o seu corpo só consegue existir em um lugar: no presente. Ele é a sua melhor âncora para o agora.
O Hooy foi feito exatamente para te ajudar a fazer essa transição.
Nós não te damos teorias longas ou mais tarefas para acumular na mente. Através de estímulos simples e rápidos nos seus sentidos, na sua respiração, no tato, no que você ouve e sente, o Hooy guia o seu cérebro de volta para o plano físico.
Usamos o corpo como um botão de “pausa” no relógio da sua rotina, cortando a confusão mental para você finalmente viver o que está acontecendo agora.
Da próxima vez que perceber que a sua mente está longe, não lute contra os pensamentos. Só abra o aplicativo e use o seu corpo para ancorar você na realidade.
Hooy: alívio mental na palma da mão.
Quero voltar para o presente
Com presença, Flora do Hooy.